Medicinsk yoga : en väg till bättre hälsa

MEDICINSK YOGA – EN VÄG TILL BÄTTRE HÄLSA ger dig tips på
enkla yogarörelser och meditationer som hjälper dig att må bättre.
Medicinsk yoga är en träningsform som hjälper oss nutidsmänniskor att
hantera vår tids största hälsoproblem: stress, smärta och sömn. Boken beskriver
lättfattligt vilka effekter yoga har på kroppen, varför yogan fungerar och
sammanfattar vad forskningen har visat så här långt.
Boken kan läsas både av dig som är novis och vill må bättre eller av dig
som tränar yoga och vill fördjupa dig i yogans medicinska effekter. Det är
även en utmärkt handbok för dig som är instruktör i medicinsk yoga eller
yogalärare och guidar andra till ett friskare liv.
Ulrika Berglind är legitimerad sjukgymnast och en av av de mest erfarna
inom kundaliniyoga och medicinsk yoga i Sverige. Ulrika har i drygt 20 år lett
yogapass samt utbildat hundratals lärare och instruktörer i både kundaliniyoga
och medicinsk yoga. Ulrika har även lång erfarenhet som lärare i sjukgymnastik
på Linköpings universitet. Ulrikas ledstjärna är att ALLA som vill KAN göra yoga.