KUNDALINIYOGA FÖR KROPP, SINNE & SJÄL beskriver en form av yoga
som ger ökad balans i tillvaron och har något att erbjuda alla – kvinnor som
män, ung som gammal, vig som stel. Den har sin grund i en mycket gammal
visdom men har minst lika mycket att ge oss moderna människor. Kundaliniyoga
har ett holistiskt synsätt på människan och en stark tro på vår inre läkande
förmåga, såväl fysiskt som känslomässigt. Att göra yoga ger välbefinnande,
livsglädje och lite mera balans i livet men också en personlig utveckling.
Kundaliniyog är en enkel yogaform att börja med, lätt att anpassa för alla
typer av kroppar och träningsvana (eller -ovana) och är därmed användbar
i vardagen.
I denna vackra och välillustrerade bok beskrivs grunden i yoga, positioner
– rörelser, yogapass och meditationer som du kan göra på egen hand eller
tillsammans med andra. Du får tips och råd om hur du med hjälp av yoga kan
må bättre fysiskt, känslomässigt och mentalt. Boken är en bra introduktion till
dig som är nyfiken på yoga, men den ger också en grundlig översikt till dig
som utövat yoga såväl kortare som längre tid.
ULRIKA BERGLIND är legitimerad sjukgymnast/fysioterapeut och har under
20 år arbetat som lärare på sjukgymnastprogrammet vid Hälsouniversitetet
i Linköping. Ulrika är yogalärare och utbildar inom yoga sedan många år tillbaka.