Spegeln : att förhålla sig till smärta och stress

SPEGELN - 98 sidor, mjuka pärmar och fyrfärgstryck och består av 3 delar som smärtans fysiologi, smär­tans psykologi och fysisk aktivitet som smärt ­behandling. Ordlista och referenser. Finns på svenska, norska, danska, engelska, italienska, spanska, nederländska, koreanska och kinesiska.

Så här enkelt är det att använda ett av bokens många uppslag: En tecknad bild och en kort förklarande text kompletteras med en rad öppna frågor. På ett lättsamt sätt aktiveras dina tankar och känslor om smärta. Du känner igen dig, du kan bearbeta och du kan dela med dig till andra. Du får den allra viktigaste smärtinsikten – att kunskap och kommunikation leder till mindre smärta.

SPEGELN är pedagogiskt uppbyggd men gjord med lätt handlag. Målet är att du och andra ska kunna tala om smärta, stress och värk. Utan tunga tankar. Kort sagt: Du får det lättare att tala om svåra saker. Du förstår och blir förstådd.